14

Gezocht: begeleiders voor ‘Lekker Actief’
Ben jij een lekker sportief lid of KVLV-vrijwilliger en heb je zin om in je KVLV-groep vrouwen in beweging te zetten? Dan ben jij de geknipte persoon om aan de slag te gaan met het pakket ‘Lekker Actief’.

Kom naar een ‘train-de-trainer’ opleiding in je buurt en ontvang het materiaal en de handvaten om met een KVLV-groep stappen te zetten naar een gezonder en actiever leven.

Wanneer en waar?

  • 9 november 2019 van 10 tot 16 u. - Bilzen - Ons, Wedersoet 3a - Inschrijven
  • 9 november 2019 van 10 tot 16 u. - Roeselare - Trax, Traxweg 1 - Inschrijven
  • 16 november 2019 van 10 tot 16 u. - Melle - Tuinbouwschool, Brusselsesteenweg 165 - Inschrijven
  • 16 november 2019 van 10 tot 16 u. - Wijgmaal - KVLV, Remylaan 4b - Inschrijven
  • 23 november 2019 van 10 tot 16 u. - Tongerlo - Sporta, Geneinde 2 - Inschrijven

We zoeken vrijwilligers uit de lokale groepen die een ‘Train de trainer’ sessie volgen in hun provincie. De opgeleide vrijwilligers begeleiden 12 sessies in hun plaatselijke KVLV-groep.

Deelname aan de ‘Train-de-trainer’ is gratis.

Wat houdt het traject ‘Lekker Actief’ in?
Regelmatig bewegen, gezonde voeding en doorbreken van zitgedrag zijn essentieel voor een goede gezondheid. Deze drie facetten komen aan bod in dit traject.

Het is een concreet, afgelijnd en in tijd beperkt traject. Het traject loopt over 12 weken waarbij de deelnemers één keer per week samenkomen voor een groepsactiviteit en daarnaast ook individueel aan de slag kunnen met een stappen- en krachttrainingsprogramma op hun maat. Op basis van de resultaten van een gezondheidstest kunnen de deelnemers werken aan een persoonlijke doelstelling in functie van gezonde voeding. Met de beweegwekker worden de deelnemers gestimuleerd om hun zitgedrag regelmatig te doorbreken.

Wat wordt verwacht van de begeleid(st)er?

  • Je volgt de Train-de-trainer in november 2019 (zie data en locaties hierboven)
    Je ontvangt daar een begeleidersmap + het Lekker Actief-pakket
  • Je gaat 12 weken op weg met een groep, naar een gezondere leefstijl.
    Concreet:
    • Je organiseert een startmoment met je groep waarin je informatie geeft over het traject en het materiaal.
    • Je neemt de instap- of conditietest af van elke deelnemer.
    • Je organiseert groepssessies over beweging én voeding.
    • Je geeft elke week aan de deelnemers het persoonlijk stappenplan voor de volgende week en de fiche met de aangeleerde krachtoefening mee.
    • Je organiseert op het einde van het traject een slotmoment.
  • Je bent motiverend en inspirerend, zowel t.a.v. individuen als t.a.v. de groep.

Het Lekker Actief-pakket (ter waarde van € 23) bevat:

  • een stappenteller
  • een beweegwekker
  • magneten met de voedingsdriehoek en de bewegingsdriehoek
  • een doosje met de opbouwplannen van ‘Elke stap telt’
  • een doosje met krachtoefeningen
  • een alternatief pillendoosje

 

 

 

Posted in: Gezondheid, Sport
 

Reacties

Vul je gegevens in voor je een reactie plaatst.

Geef je reactie

Naam (verplicht)

E-mail (verplicht)

Website

CAPTCHA image
Geef bovenstaande code in: